Dynamic Stretching

В этой книге рассказывается о революционном методе разминки, который улучшает производительность во время физических упражнений, тренировок и спортивных соревнований. Динамическая растяжка может увеличить мышечную силу на 30 процентов по сравнению со статической растяжкой, и в этой книге представлено более 200 пошаговых фотографий, наглядно иллюстрирующих каждое упражнение на растяжку. Новаторские исследования привели к шокирующему открытию, что статическая растяжка, традиционная основа...