Weight training for dummies

Силовые тренировки для чайников позволяют легко приступить к силовым тренировкам, предлагая надежные и понятные рекомендации по новейшим круговым тренировкам и тренировкам с отягощениями, а также совершенно новую информацию о чрезвычайно популярных интервальных тренировках с собственным весом и высокой интенсивностью (HIIT). Работаете ли вы с гантелями, наборами свободного веса или тренажерами, вы узнаете, как сочетать силовые тренировки с другими упражнениями, чтобы должным образом развить...